Yoga hat sich in kürzester Zeit weltweit als fester Bestandteil im alltäglichen Leben durchgesetzt. Quer durch alle Gesellschaftsschichten wird Yoga nicht als Religion oder Glaube praktiziert, sondern als eine Methode, um alle Bereiche des Lebens auf eine sehr individuelle und persönliche Art und Weise zu bereichern und erweitern.

Körper, Geist und Seele zu vereinen, das ist das Hauptziel des Kundalini-Yoga. Weil im Kundalini-Yoga extreme Dehnungen oder Haltungen, wie z. B. der Kopfstand fehlen ‑ die gleiche Wirkung wird mit wesentlich einfacheren Asanas erzielt ‑ ist diese Art von Yoga von Jedermann praktizierbar.

Einfache Bewegungen und Haltungen sind schnellstens erlernbar, vom aktiven Sportler ebenso wie auch von weniger trainierten Personen.

Gebundene Ausgabe, 224 Seiten.